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Verza saltata in padella - Cavolo bianco alla toscana

Il cavolo bianco è un pilastro della tavola toscana: questa ricetta semplice ma ricca di carattere ne esalta tutto il sapore.

  • ( Voto 5 su 1 recensioni )

John:

I love white cabbage, it is perfect with any second course: I especially love it with spicy meats and slow-cooked dishes!

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La verza toscana, conosciuta anche come cavolo bianco, è una delle verdure più amate delle tavole italiane nei mesi più freddi. Grazie alla sua eccezionale capacità di conservazione, la verza è stata per secoli protagonista delle cucine contadine e delle ricette tradizionali, come la celebre Ribollita, il Minestrone di verdure e naturalmente la squisita verza stufata o saltata in padella.

La versatilità di questa crucifera permette di sperimentare sempre nuove preparazioni, anche utilizzando pochi ingredienti genuini. Questa ricetta classica valorizza il sapore naturale e intenso della verza, richiedendo solo una manciata di ingredienti e un tempo di cottura molto rapido: perfetta come contorno sano e gustoso.

Per esaltare il piatto, scegliete un eccellente olio extravergine di oliva italiano, magari appena franto. Se desiderate un tocco ancora più saporito, potete aggiungere delle acciughe sotto sale o sott’olio, mentre una spolverata di peperoncino conferirà un aroma piccante e benefico. La tradizione toscana vuole la verza abbinata a piatti di carne brasata o una bistecca alla griglia e accompagnata da un bicchiere di rosso corposo.

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Ingredienti

per 4 persone

Ingredienti per Cavolo Verza in Padella

  • Cavolo Verza 300 grammi
  • Olio Extra Vergine di Oliva 2 cucchiaio
  • Aglio (Spicchio) 2
  • Sale 1 pizzico

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Preparazione

per 4 persone

Passo

1

Di 1

Preparazione della verza

Tagliate la verza a listarelle sottili o a pezzetti regolari, secondo la preferenza. Lavate accuratamente sotto acqua fredda corrente per eliminare ogni impurità e residuo di terra, quindi asciugate con cura usando una centrifuga per insalata o della carta da cucina.

Per rendere la verza più tenera e digeribile, potete sbollentarla in abbondante acqua salata per circa 5 minuti, oppure optare per la cottura a vapore per circa 20 minuti. Una volta cotta, trasferite la verza in uno scolapasta e, aiutandovi con il dorso di un cucchiaio o di una schiumarola, premete bene per eliminare tutta l’acqua in eccesso. Questo passaggio è fondamentale per ottenere una consistenza perfetta e non acquosa durante la successiva saltatura.

Scaldate abbondante olio extravergine di oliva in una capiente padella antiaderente, facendo attenzione a non portarlo a fumo. Unite alcuni spicchi di aglio pelati e fate insaporire finché non saranno dorati, ma non bruciati. Aggiungete la verza ben strizzata e saltate a fuoco vivace per circa 4-5 minuti, mescolando spesso: la verza dovrà risultare leggermente dorata e il fondo della padella asciutto.

Regolate di sale secondo il gusto e servite la verza ben calda, come contorno oppure come piatto unico leggero e nutriente.

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Filippo Bartolotta

Filippo Bartolotta

....assolutamente da provare!

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Recensioni

J

John Monday 11th of January 2021

The perfect side-dish for a nice piece of meat!

I love white cabbage, it is perfect with any second course: I especially love it with spicy meats and slow-cooked dishes!

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