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Frittata Rustica alla Contadina Toscana

Scopri come realizzare una frittata tradizionale toscana, rustica e ricca di sapore, seguendo questi tre passaggi fondamentali della cucina di una volta.

  • ( Voto 5 su 1 recensioni )

Nina:

Eggs are a fundamental part of my diet - such an easy ingredient to work with and make work with my specific veggie diet. A frittata is the best way...

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Come accade nelle più autentiche preparazioni toscane, la frittata rustica è un esempio perfetto di cucina povera che punta tutto sulla qualità delle materie prime e sulla sapienza dei gesti tramandati. Questo piatto, oltre ad essere incredibilmente semplice, è anche un modo intelligente per recuperare avanzi e valorizzare ogni ingrediente. Anche se potete personalizzarla a piacere, la versione tradizionale esalta pochi elementi scelti, per permettere a ciascun sapore di esprimersi appieno.

Uno degli elementi chiave della ricetta è senza dubbio il soffritto, composto da piccoli dadini di sedano, cipolla e carota. Questo mix, protagonista da secoli nella cucina italiana, dona una base aromatica e persistente che si sposa con qualsiasi ripieno. La frittata alla contadina si distingue anche per l'aggiunta della passata di pomodoro fatta in casa, una tradizione antica che regala un tocco fresco e genuino. Preparatevi a portare in tavola una ricetta che racchiude tutto il profumo e il calore della campagna toscana.

Ingredienti

per 4 persone

Ripieno di Verdure per la Frittata

  • Olio Extra Vergine di Oliva 2 cucchiaio
  • Sedano (Gambo) 1
  • Cipolla Gialla 1
  • Carota 1
  • Prezzemolo (gambo) 1 (small bunch)
  • Pomodoro 300 grammi

Base per la Frittata

  • Uova (Pasta Gialla) 6
  • Farina 00 1 cucchiaio
  • Sale q.b.
  • Pepe Nero q.b.
  • Olio Extra Vergine di Oliva 1 cucchiaio

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Preparazione

per 4 persone

Passo

1

Di 4

Prepara la base vegetale e la salsa di pomodoro

Inizia pelando e tritando finemente la carota, quindi mettila da parte. Procedi con il sedano, tagliandolo a piccoli cubetti, poi trita una cipolla bianca o dorata per ottenere un aroma delicato. Sminuzza anche del prezzemolo fresco, che darà vivacità alla preparazione.

Per i pomodori, immergili per pochi secondi in acqua bollente per facilitarne la pelatura, elimina i semi e frulla la polpa con un mixer o un frullatore a immersione, fino a ottenere una purea liscia.

In una padella media, scalda dell'olio extravergine d'oliva. Quando sarà ben caldo, aggiungi sedano, cipolla, carota e prezzemolo, lasciando insaporire il tutto a fuoco dolce. Unisci la purea di pomodoro, regola di sale e pepe, e lascia cuocere per circa 15 minuti, mescolando di tanto in tanto. Al termine, togli dal fuoco e tieni da parte questa profumata salsa.

Passo

2

Di 4

Sbatti le uova e prepara la base della frittata

Rompi le uova fresche in una ciotola capiente e sbattile con energia fino ad ottenere un composto omogeneo. Incorpora gradualmente la farina per dare consistenza, quindi aggiusta di sale e pepe secondo il tuo gusto. Lascia riposare il composto per qualche minuto per amalgamare i sapori.

Passo

3

Di 4

Cuoci la base di uova e farina

Scalda un filo di olio extravergine d'oliva in una padella pulita di media grandezza. Versa il composto di uova e farina, lasciando che si rapprenda senza mescolare, proprio come per una classica omelette.

Quando la frittata avrà assunto una colorazione dorata e la consistenza sarà soda, togli dal fuoco e lascia intiepidire qualche minuto. Questo passaggio aiuta a mantenere la frittata compatta e facile da tagliare.

Passo

4

Di 4

Taglia la frittata e completa il piatto

Trasferisci la frittata su un piatto e, dopo averla lasciata raffreddare leggermente, tagliala a quadrotti di media grandezza, secondo lo stile rustico toscano.

Aggiungi i quadrotti di frittata alla salsa di pomodoro e soffritto preparata in precedenza, mescolando delicatamente per amalgamare bene i sapori.

Servi subito, calda o a temperatura ambiente. Questo piatto è perfetto sia come antipasto conviviale che come secondo piatto sostanzioso, capace di conquistare tutti con la sua semplicità genuina.

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Filippo Bartolotta

Filippo Bartolotta

....assolutamente da provare!

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Recensioni

Nina Saturday 5th of September 2020

One of my all-time favs!

Eggs are a fundamental part of my diet - such an easy ingredient to work with and make work with my specific veggie diet. A frittata is the best way to get a good meal in since its quick, healthy and nutritious too - nothing not to love here. Throw in some extra vegetables hanging about the fridge and watch the magic happen. As the recipe says, the trick is to valorise a few ingredients, and this is the best way to make those old veggie flavours pop!

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