Carmela Cristiano:
Non sapevo bene cosa fare per le feste - volevo qualcosa di nuovo e diverso ma affidabile e pieno di sapore. Ho trovato la fantastica ricetta delle f...
Un piatto irresistibile, semplice da preparare e straordinariamente salutare! Le frittelle di ceci sono uno di quei piatti che trasmettono comfort, tanto da farti dimenticare di essere in linea con una dieta sana. I ceci, già noti e apprezzati nelle cucine italiane fin dai tempi dei Romani, sono celebri per il loro apporto proteico e la ricchezza di fibre. Questa preparazione unisce gusto e benessere in ogni boccone.
A differenza delle tradizionali fritture, questa ricetta prevede una cottura in padella con poco olio, per garantire croccantezza senza appesantire, valorizzando il sapore intenso dei ceci. La vellutata di carote e zenzero aggiunge un tocco aromatico e speziato, oltre a un apporto vitaminico notevole grazie alle proprietà antiossidanti di entrambi gli ingredienti. Fin dal Medioevo, carote e zenzero venivano usati in cucina per le loro virtù benefiche e il gusto inconfondibile.
Queste frittelle sono perfette per arricchire i buffet delle feste o introdurre una pausa pranzo diversa durante la settimana. Il successo è garantito: così sfiziose che vorrai inserirle regolarmente nel tuo menu!
Provale durante le festività o quando desideri sorprendere i tuoi ospiti con un piatto che unisce tradizione e innovazione. Lasciaci sapere come sono venute nella tua cucina!
IngredientiProvalo con...
Preparazione
per 4 persone
Passo
1
Di 3
In una ciotola, mescola la farina di ceci con circa 120 ml d’acqua (mezzo bicchiere) e lascia riposare qualche minuto. La quantità d’acqua può variare in base alla marca della farina: aggiungila gradualmente fino a ottenere un composto denso e compatto, capace di mantenere la forma.
Affetta finemente una cipolla, poi falla appassire in una padella antiaderente con un filo di olio extravergine di oliva. Se utilizzi ceci in scatola, scolali bene e aggiungili in padella con la cipolla. Lascia insaporire per qualche minuto, aggiustando di sale secondo i tuoi gusti.
Togli dal fuoco e incorpora il tutto al composto di farina di ceci. Fai intiepidire, poi aggiungi abbondante menta fresca tritata per un aroma unico e deciso.
Passo
2
Di 3
Pela le carote e tagliale a metà per facilitare la cottura. Schiaccia uno spicchio di aglio per rimuovere la buccia e grattugia o trita finemente un pezzetto di zenzero fresco. Metti lo zenzero da parte.
Porta a ebollizione una pentola capiente di acqua salata e immergi le carote. Nel frattempo, scalda un piccolo tegame con un filo di olio extravergine di oliva.
Quando l’olio è caldo, aggiungi l’aglio e lo zenzero, facendoli soffriggere brevemente per sprigionare gli aromi. Quando le carote sono ben cotte e tenere, scolale e trasferiscile in un frullatore. Unisci l’aglio, lo zenzero e l’olio aromatico, quindi frulla il tutto fino a ottenere un purè liscio e cremoso.
Passo
3
Di 3
Scalda una padella antiaderente con un velo di olio extravergine di oliva. Preleva il composto di ceci con un cucchiaio da minestra e disponilo in padella formando delle piccole frittelle tonde.
Cuoci le frittelle su entrambi i lati fino a doratura: dovranno risultare croccanti fuori e morbide all’interno. Servile subito, ben calde, accompagnandole con la vellutata di carote e zenzero e qualche foglia di menta fresca per decorazione.
Provalo con...
Filippo Bartolotta
....assolutamente da provare!
Carmela Cristiano Thursday 24th of December 2020
Frittelle di ceci in soccorso!
Non sapevo bene cosa fare per le feste - volevo qualcosa di nuovo e diverso ma affidabile e pieno di sapore. Ho trovato la fantastica ricetta delle frittelle di ceci del Mamablip, e sono stata salvata grazie a questa loro ricetta. Facile da preparare, mi è bastata un giro veloce nel mixer per combinare il tutto, e tutto qui! I ceci sono uno dei miei legumi preferiti, e mi piace la combinazione di zenzero e carota - il top!